Paket 2 dari 3
Healthy Package
- kalori disesuaikan
- porsi personal
- 1 santapan per hari
Santapan sehari-hari yang seimbang untuk orang dewasa yang ingin tahu persis isi satu waktu makannya. Ukuran porsi kami atur dari jawaban singkat Anda tentang kegiatan harian dan tujuan: menjaga berat badan atau makan sedikit lebih ringan.
7 hari makan, mulai Rp525.000
Pilih durasi paketYang ada di dalam wadah
Menu berganti setiap hari, sementara keseimbangan antarbagiannya kami jaga.
Sayur
Bagian paling luas: buncis, brokoli, sayur hijau atau timun segar. Dimasak sebentar agar tetap renyah.
Lauk berprotein
Ayam, telur, tahu atau tempe, dipanggang, dikukus atau dibumbui ringan.
Karbohidrat
Nasi putih atau nasi merah, ubi, jagung; jumlahnya mengikuti porsi Anda.
Sambal terpisah
Disajikan di wadah kecil, jadi Anda bebas memakai sedikit atau tidak sama sekali.
Bagaimana porsi Anda ditentukan
- Kegiatan harian
- banyak duduk, cukup aktif, atau kerja fisik
- Tujuan
- menjaga berat badan atau makan lebih ringan
- Yang dihindari
- bahan yang tidak cocok atau tidak Anda makan
- Hasilnya
- ukuran porsi dan kalori perkiraan di label
Bukan rencana diet medis
Pertanyaan ini membantu dapur memilih ukuran wadah, bukan menilai kesehatan Anda. Kami tidak meminta hasil laboratorium atau diagnosis.
Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan target tertentu, atau punya diabetes, tekanan darah tinggi atau kondisi lain, susun dulu rencananya bersama dokter atau ahli gizi, lalu tanyakan kepada kami ukuran porsi yang paling dekat.
Mencari porsi lain?
Untuk hari latihan berat ada Muscle Gain dengan protein lebih banyak. Untuk bekal anak ada kotak kecil sekitar 300 kkal. Semua diantar pada pagi yang sama.